Bienestar
Recuperando el bienestar
Una entrevista con Amrita Devi de Ayurveda Anytime
En el creciente mundo del bienestar y el autocuidado, pocas voces resuenan con tanta autenticidad y profundidad como la de Amrita Devi, fundadora de Ayurveda Anytime. Profesional ayurvédica, nutricionista funcional y chef vegana, Amrita ha dedicado su vida a empoderar a las mujeres a través de la ciencia ancestral del Ayurveda. Su plataforma, Ayurveda Anytime, nacida en medio de los cambios globales de 2020, se ha convertido rápidamente en un santuario para mujeres que buscan reconectar con su sabiduría innata a través de las antiguas prácticas del Ayurveda. Tuve el placer de hablar con Amrita sobre su trayectoria, sus inspiraciones y su nuevo proyecto: el Sacred Vitality Club.
La historia de Amrita comienza en la pintoresca campiña del Reino Unido, donde su temprana conexión con la naturaleza despertó una pasión que perduró por la salud holística. Su camino hacia el bienestar comenzó como entrenadora personal, pero fueron sus viajes a la India los que despertaron una profunda conexión con el Ayurveda. "Fue en la India donde redescubrí el lado mágico y místico de la vida, lo que sentó las bases de Ayurveda Anytime", comparte Amrita. A lo largo de los años, su camino ha sido forjado por mentores destacados como Vasant Lad y Myra Twairi, quienes han profundizado su práctica y comprensión de la salud holística.
Las experiencias transformadoras de Amrita con el embarazo y la maternidad fueron cruciales, lo que la llevó a crear Ayurveda Anytime. Esta comunidad en línea ofrece cursos que prometen más que un simple bienestar: buscan conectar profundamente con uno mismo y con el mundo natural.
Nuestra filosofía en Ayurveda Anytime va mucho más allá de las soluciones temporales. Se trata de integrar la sabiduría del Ayurveda en la vida cotidiana, haciendo que el bienestar sea accesible y comprensible para todos, en cada etapa de la vida.
¿Qué te inspiró a crear el curso “Nutre tu Naturaleza” y qué lo diferencia de otros programas de bienestar?
A diferencia de muchos programas universales, el Ayurveda reconoce las necesidades únicas de cada persona. Traduzco este conocimiento ancestral en pasos claros y prácticos. No se trata solo de teoría: quiero que incorpores de inmediato la alimentación de temporada y alimentos específicos para tu tipo de cuerpo a tu vida diaria. Me apasiona hacer que el Ayurveda sea accesible y atractivo. Ya sea que te apetezca empezar una nueva rutina de alimentación, comer más plantas o descubrir el poder de la alimentación consciente, integraré estas prácticas en tu camino, convirtiendo la comida real y el autocuidado en una aventura maravillosa.
¿Cómo abordan sus cursos desafíos comunes como las limitaciones de tiempo y el miedo a probar algo nuevo, especialmente para las mujeres que transitan su camino hacia la salud?
Los cursos se pueden dividir en módulos o lecciones manejables que se pueden completar en sesiones cortas a lo largo del día, incluso si solo duran 15 o 20 minutos. El énfasis está en brindar consejos y estrategias prácticas que se puedan integrar fácilmente en las rutinas existentes. No es necesario un cambio radical en el estilo de vida. Los cursos animan a los participantes a comenzar con metas pequeñas y alcanzables, desarrollando gradualmente la confianza y la motivación.
¿Cuáles son las mayores barreras y desafíos para las personas y su salud? Todos queremos sentirnos de maravilla, ¿verdad?
A veces, el camino hacia una salud plena puede parecer un campo minado. Hablemos de uno de los mayores obstáculos que veo que enfrentan las personas: la sensación de estar atascadas por la sobrecarga de información. Nos bombardean con consejos de salud en línea, en revistas, de amigos bienintencionados; ¡es suficiente para marearnos! Analizar la realidad de la ficción puede ser paralizante, dejándonos estancados y abrumados. El Ayurveda ofrece una guía concreta y de eficacia comprobada para comer según nuestro tipo de cuerpo y actividades de biohacking que fortalecen nuestro sistema nervioso. Es un camino de vida integral cuyo objetivo es vivir más y, de hecho, prevenir enfermedades.
Una mirada más de cerca: La entrevista
Para alguien nuevo en Ayurveda, ¿qué consejo le daría sobre cómo integrar los principios ayurvédicos en su vida diaria, comenzando con sus cursos?
¡Por supuesto! Aquí les dejo algunos consejos para quienes se inician en el Ayurveda, incluyendo cómo mis cursos pueden ser un trampolín útil:
Empieza con lo básico : El Ayurveda puede parecer extenso, así que empieza por comprender los tres doshas (vata, pitta, kapha): tipos de mente y cuerpo que influyen en tus necesidades específicas. Mi curso introductorio, "Comprendiendo tu dosha", es un excelente punto de partida para esta exploración.
Adopta una rutina diaria (Dinacharya) : En Ayurveda, la constancia es clave. Establece una rutina matutina sencilla que favorezca tu dosha. Esta puede incluir prácticas como raspar la lengua, beber agua tibia con limón y yoga suave, todo ello cubierto en mi curso "El Poder de Dinacharya".
Alimentación Consciente : ¡La comida es medicina! El Ayurveda se centra en comer de temporada, local y según tu dosha. Aprende a identificar los alimentos que equilibran tus necesidades específicas con mi curso "Dieta Ayurvédica para Principiantes".
Pequeños pasos, gran impacto : ¡No te agobies! Empieza con cambios pequeños y sostenibles. Quizás incorporar una taza diaria de té de hierbas (como la manzanilla, que calma a los vata) o usar especias ayurvédicas (como el jengibre, que calienta a los kapha) en tus comidas.
Explora más : Una vez que te sientas cómodo con los conceptos básicos, ¡profundiza! Mi curso completo, "Los Fundamentos del Ayurveda", ofrece un enfoque holístico de esta sabiduría ancestral.
Recuerda, el Ayurveda es un viaje, no un destino. ¡Ten paciencia, escucha a tu cuerpo y disfruta del proceso de crear una vida llena de salud y bienestar!
¿Qué próximos cursos u ofertas podemos esperar de Ayurveda Anytime y cómo continúan empoderando a las personas en su viaje hacia el bienestar holístico?
Imagina entrar en un mundo donde puedes liberarte del agobio y finalmente escuchar la sabiduría de tu cuerpo. Esa es la magia de Ayurveda Anytime, ¡y me emociona compartir lo que se está gestando para nuestra vibrante comunidad! Para muchos, sumergirse en el Ayurveda puede resultar abrumador. Piénsalo como aprender un nuevo idioma: no te lanzarías directamente a Shakespeare, ¿verdad? Por eso estoy especialmente entusiasmado con el lanzamiento de nuestro próximo Club de Vitalidad Sagrada en junio.
Está diseñado específicamente para mujeres increíbles mayores de 40 (como muchas de nosotras), que compaginan su carrera profesional, la maternidad y el deseo constante de un poco de tiempo para sí mismas. Considérelo un refugio virtual para la salud holística. Nos sumergiremos en la sabiduría práctica del Ayurveda, centrándonos en alimentos que nutren cuerpo y alma, y en prácticas suaves para aliviar los problemas digestivos. ¿Recuerdas esos días en los que te sentías como un pretzel humano después de una semana estresante? Este club se centra en aprender a escuchar las necesidades únicas de tu cuerpo y encontrar maneras de crear una vida equilibrada y vibrante.
Con el lanzamiento del Club de Vitalidad Sagrada y una gama cada vez mayor de cursos, la visión de Amrita para Ayurveda Anytime es clara: empoderar a las mujeres para que lleven una vida más sana y equilibrada a través de la sabiduría del Ayurveda. "Únete a nosotras", invita Amrita. "Descubre el poder de tu propia vitalidad sagrada. Caminemos juntas hacia una vida de bienestar, comprensión y alegría". En el corazón de cada mujer que participa, Ayurveda Anytime es más que una simple plataforma: es un movimiento de regreso a la naturaleza, a la identidad y hacia un futuro saludable y vibrante.
Para obtener más información, visite www.ayurvedaanytime.com
En la foto de arriba: Amrita Devi
En la imagen de arriba; algunas de las deliciosas recetas de Amrita